Individuelles ErnährungsCoaching

Wichtiges in Kürze

Das Individuelles ErnährungsCoaching findet in meiner Praxis im VitalCenter Neuss statt. Abhängig von Ihren Wünschen und Themen dauert das Coaching i.d.R. zwischen einem und 10 Einheiten.

Ablauf:

 1. kostenloses Informationsgespräch

     (telefonisch, max. 15 Min.)

 2. Erst- bzw. Anamnesetermin

     (60 - 90 Min.)

 3. Folgetermine im Abstand von 1-4 Wochen

     (30 oder 60 Min.)

 

Honorar:

 - EinzelCoaching:   70 Euro (60 Min.)

 - EinzelCoaching:   35 Euro (30 Min.)

 - CoachingPaket : 300 Euro (5 x 60 Min.)

 - Auswertung Ernährungsprotokoll: 50 Euro

 - Erstellung Ernährungsplan:  70 Euro

 - Einkaufsbegleitung / Kühlschrankcheck / Rezepte:

  individuell nach Zeit und Aufwand

                

Praxis:

VitalCenter Neuss, Kaarster Str. 250, 41462 Neuss

(Stadtgrenze zu Kaarst)

 

Info & Termine:

Claudia Bienert, Tel. 0172 / 25 700 65

oder info@praefit.net

 

 

 

"Ein Apfel alleine löst keine Probleme -

Schokolade aber auch nicht"

Wohlfühlgewicht statt Diätenstress

Gesunde Ernährung macht Spaß und ist leicht umzusetzen, wenn man weiß, wie es geht.

Ganz am Anfang steht ein meist 60 minütiges Erst- oder Anamnesegespräch, es dient der Bestands-aufnahme. Wir lernen uns kennen und besprechen gemeinsam Ihr Anliegen, Ihre Bedürfnisse und Wünsche. Anschließend werden gemeinsam mit Ihrem ErnährungsCoach Ihre kurzfristigen und langfristigen Ziele festgelegt. Sie bekommen erste Informationen und erhalten Anleitung zur Erstellung eines Ernährungstagebuchs/protokolls. Anschließend erarbeiten wir gemeinsam ein auf Sie abgestimmtes Ernährungskonzept, das Ihren Gesundheitsstatus, Ihre Lebensumstände und Ihre Ernährungsweise miteinbezieht - individuell, alltagstauglich und produktneutral. In den Folgeberatungen von 30 bzw. 60 Minuten Dauer unterstütze ich Sie schrittweise, Ihre Ziele zu verwirklichen und Sie erhalten vielfältige Informationen zu für Sie relevanten Themen wie z.B. Lebensmittelauswahl, Einkaufen, Stoffwechseloptimierung, Unverträglichkeiten, Allergien, Superfoods, Sporternährung, Rezepte, uvm.

Die Anzahl der Coachingtermine ist individuell, in der Regel zwischen einem und zehn Terminen.

 

Beratung oder Coaching?

 

Ernährungsberatung richtet sich sowohl an Über- als auch an Normalgewichtige, die sich gesünder ernähren wollen oder abnehmen möchten. Gemeinsam mit dem Berater wird ein individueller Ernährungsplan aufgestellt. Ernährungsberatung ist auch für Menschen mit Allergien, Unverträglichkeiten oder besonderen Bedürfnissen (Sportler, Schwangere,etc.) interessant. Außerdem kann sie den Einstieg in eine Ernährungsumstellung, z.B. auf vegetarische oder vegane Kost erleichtern und unterstützen.

 

ErnährungsCoaching ist quasi Ernährungsberatung Plus.

D.h. hier werden nicht nur Inhalte vermittelt, sondern der Klient wird bei der Ernährungsumstellung individuell in seinem Alltag begleitet. Durch detaillierte Analyse der Alltagssituation (Beruf, Sport, Umfeld etc.), Auswerten eines Ernährungstagebuchs, gemeinsames Einkaufen, Kühlschrankcheck, Rezepte erstellen, uvm. entsteht in enger Zusamenarbeit mit dem Coach ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept und der Klient wird unterstützt, die erhaltenen Tipps auch in der Praxis anzuwenden. Das Coaching ist meist etwas langfristiger angelegt als eine Beratung, der Erfolg ist hier jedoch meist nachhaltiger.