Wirbelsäulengymnastik

Wichtiges in Kürze

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen zu ca. 80 % erstattet. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

 

Kursname    :   Wirbelsäulengymnastik

 

Kursdauer    :   10 x 60 Minuten / 1 x wöchentlich

                       (außer Schulferien und Feiertage)

Kursorte      :    Kaarst / Holzbüttgen / Neuss

Kursgröße    :    min. 6 / max. 15 Teilnehmer

Zielgruppe   :    ab 18 Jahre bis 69 Jahre

Kursgebühr  :    95 €

 

Gezieltes Training für einen starken Rücken!

Wirbelsäulengymnastik eignet sich ideal zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Mit speziellen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Rückens und des ganzen Körpers trainiert. Die Übungen werden fachlich angeleitet und entweder gegen das eigene Körpergewicht oder mit Kleingeräten, wie z.B. Theraband oder Gymnastikball durchgeführt.

Der Wirbelsäulengymnastikkurs geht über 10 x 60 Minuten und findet einmal wöchentlich statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Angeleitet wird der Kurs durch eine staatl. anerk. Physiotherapeutin mit zertifizierter Weiterbildung zum Wirbelsäulengymnastik Trainer.

 

Gesundheitliche Effekte

 

-  Vorbeugung und Minderung von Rückenschmerzen 

-  Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur

-  Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Dehnfähigkeit

-  Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls

-  Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen, Bändern und Knochen

 

Neuer Kurs startet im Januar 2019!

Kursort Kaarst-Holzbüttgen:

Kursdauer :   16. Januar - 27. März 2019,  Mittwoch von 18 - 19 Uhr (Kurs 18)

                    (16.1/23.1/30.1/6.2/13.2/20.2/27.2/13.3/20.3/27.3)
Kursort     :    Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen

                     (Parkplätze sind direkt an der Halle vorhanden)

Kosten      :    95 Euro (10 x 60 Min. inkl. Handout) Alter: 18 - 69 Jahre

 

 

Das Anmeldeformular finden Sie unten links zum Herunterladen bzw. Ausdrucken.

Bei Fragen rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne.

Oder Sie nutzen unser Kontaktformular.

 

Ihr Ansprechpartner bei PräFit:

Claudia Bienert   0172 / 25 700 65

 

Anmeldung WS-HoBü.pdf
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