Circa 80 % der Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!
Circa 80 % der Kursgebührenwerden von den gesetzlichen Krankenkassenerstattet!

    Wirbelsäulengymnastik

Wichtiges in Kürze

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und

die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen zu ca. 80 % erstattet.

Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

 

Kursname    :   Wirbelsäulengymnastik

 

Kursdauer    :   10 x 60 Minuten / 1 x wöchentlich

                       (außer Schulferien und Feiertage)

Kursorte      :    Kaarst / Holzbüttgen / Neuss

Kursgröße    :    min. 6 / max. 15 Teilnehmer

Zielgruppe   :    ab 18 Jahre bis 69 Jahre

Kursgebühr  :    95 €

 

Gezieltes Training für einen starken Rücken!

Wirbelsäulengymnastik eignet sich ideal zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Mit speziellen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Rückens und des ganzen Körpers trainiert. Die Übungen werden fachlich angeleitet und entweder gegen das eigene Körpergewicht oder mit Kleingeräten, wie z.B. Theraband oder Gymnastikball durchgeführt.

Der Wirbelsäulengymnastikkurs geht über 10 x 60 Minuten und findet einmal wöchentlich statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Angeleitet wird der Kurs durch eine staatl. anerk. Physiotherapeutin mit zertifizierter Weiterbildung zum Wirbelsäulengymnastik Trainer.

 

Gesundheitliche Effekte

 

-  Vorbeugung und Minderung von Rückenschmerzen 

-  Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur

-  Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Dehnfähigkeit

-  Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls

-  Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen, Bändern und Knochen

 

Neue Kurse starten nach den Sommerferien im September 2018!

Kursort Kaarst-Holzbüttgen:

Kursdauer :   12. September - 5. Dezember 2018,  Mittwoch von 18 - 19 Uhr (Kurs 11)

                    (12.9/19.9/26.9/10.10/31.10/7.11/14.11/21.11/28.11/5.12)
Kursort     :    Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen

                     (Parkplätze sind direkt an der Halle vorhanden)

Kosten      :    95 Euro (10 x 60 Min. inkl. Handout) Alter: 18 - 69 Jahre

 

Kursort Neuss / Kaarst:

Kursdauer :   10. September - 26. November 2018,  Montag von 19:30 - 20:30 Uhr (Kurs 12)

                    (10.9/17.9/24.9/1.10/8.10/29.10/5.11/12.11/19.11./26.11)

 

und              11. September - 27. November 2018, Dienstag von 9:30 - 10:30 Uhr (Kurs 13)

                   (11.9/18.9/25.9/2.10/9.10/30.10/6.11/13.11/20.11/27.11)

Kursort     :    VitalCenter Neuss, Kaarster Str. 250, 41462 Neuss (Stadtgrenze Kaarst)

                    (Parkplätze sind an der Praxis vorhanden)

Kosten      :  95 Euro (10 x 60 Min. inkl. Handout) Alter: 18 - 69 Jahre

Das Anmeldeformular finden Sie unten links zum Herunterladen bzw. Ausdrucken.

Bei Fragen rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne.

Oder Sie nutzen unser Kontaktformular.

 

Ihr Ansprechpartner bei PräFit:

Claudia Bienert   0172 / 25 700 65

 

Anmeldung WS-Neuss morgens.pdf
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Anmeldung WS-Neuss abends.pdf
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Anmeldung WS-HoBü.pdf
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