PräFit - Gesund und fit durch Prävention!

Bewegung hält fit und gesund. Eine kräftige Muskulatur und bewegliche Gelenke sind wichtig für Ihr aktives Leben. Der richtige Mix aus Mobilisation, Kräftigung und Ausdauer ist dafür entscheidend.

Dies trainieren wir mit Spaß in der Gruppe in

unseren Kursen:

-  Neue Rückenschule

-  Wirbelsäulengymnastik

-  Nordic Walking

Für ein gesundes Gleichgewicht in allen Lebensbereichen sind Erholungsphasen besonders wichtig. Mit den richtigen Entspannungsübungen tanken Sie Kraft für ein erfülltes Leben.

Gemeinsam und entspannt üben wir in der Gruppe die Techniken:

-  Autogenes Training

-  Progressive Muskelrelaxation

Die richtigen Nahrungsmittel sind der wertvolle Kraftstoff für unseren Körper und unser Leben. Gesunde Ernährung macht Spaß und ist leicht umzusetzen, wenn man weiß, wie es geht.

Ob in der Gruppe oder Einzeln erfahren Sie die positiven Effekte gesunder Ernährung:

-  Gewichtsreduktionskurse

-  Einzel-Coaching

-  Seminare / Workshops